• Anne

Stage “S’OUVRIR A SOI” LE POUVOIR DE L’ATTENTION

Nous cherchons tous à vivre heureux et en paix avec nous-même, avec les autres

n’est-ce-pas ?

Parfois nos pensées et nos actions génèrent joie, légèreté et à d’autres moments mal-être, lourdeur s’invitent n’est-ce-pas?

Et c’est ainsi que nos états d’âme varient au cours d’une journée.

Et si nous avions le choix de nourrir plus un état que l’autre quelque soit les situations que nous vivons?

Le choix n’est possible que lorsqu’il y a conscience, observation et recul. Qui est aux commandes ? L’égo ou le coeur ? La partie de moi qui doute, qui a peur, qui se compare, qui est insatisfaite ? Ou bien cette autre partie qui accueille la vie avec confiance et curiosité ?

“S’OUVRIR A SOI” c’est prendre conscience de la partie de moi qui s’exprime et agit.

Est-ce que je suis mené.e par mes pensées, émotions ? Est-ce que je les observe et les accueille avec bienveillance et sans jugement ?

Nous expérimenterons le chemin de la présence à nous-même.

Nous apprendrons à nous laisser traverser par nos sensations physiques, nos pensées, nos émotions.

Nous nous offrirons la possibilité de ressentir la pleine conscience de l’instant présent et d’y trouver des ressources.

Enfin nous cultiverons la vigilance et la force pour choisir de diriger notre attention vers ce qui nous épanouit plutôt que de rester prisonnier de nos pensées et croyances limitantes

- stage “S’OUVRIR A SOI” du 23 au 27 avril en Sologne, pour développer le pouvoir de notre attention nous pratiquerons : EFT, méditation, exercices de respiration et de mouvements conscients, contact avec la nature notamment rencontre de son arbre..n’hésitez pas à me contacter




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