Gestion du stress et des émotions à BLois

Les deux réactions spontanées face à une situation stressante sont l'attaque ou la soumission/sidération/fuite, c’est notre cerveau reptilien qui agit, il est rapide et est chargé de notre survie.

 

Une autre voie est possible :

- agir en conscience

- exprimer paisiblement son opinion, son ressenti, sa demande

- s'affirmer

Cette voie demande d'être conscient de ses actes et paroles pour aller vers une communication authentique et non-violente, bienveillante pour soi et pour l'autre. Cette voie n’est pas innée mais demande un apprentissage.

Commencer à se poser la question « Qu'est-ce que ma réaction à cette situation m'apprend sur moi et que puis-je transformer en moi pour vivre mieux la situation ? » signifie que le travail sur soi est engagé.

C’est dans ce sens que je propose de vous accompagner en séance individuelle, en stage “S’OUVRIR A SOI” ou bien dans le cadre de stage en milieu professionnel.

Vous trouverez des informations sur mon site :

www.annechartin.com

68 Avenue du Maréchal Maunoury

41000 Blois

 

SIRET N° 345 254 528 00036

Téléphone : 06 70 30 33 00

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